人間通訊社

佛光山妙法寺指導、國際佛光會中華總會台中港第二分會主辦的「一社區一蓮花」生活講座，於8月19日在台中市清水區西社巷弄關懷協會舉行。本次講座以「養生」為題，由檀講師陳慧芬主持，人間佛教宣講員陳淑貞、林燕芬、邱光亮主講，與台中市西社巷弄長照關懷協會60多位居民，其中包括暑假回鄉的年輕人，分享星雲大師養身、養心、養性的秘訣。立法院副院長蔡其昌到場致意，讚揚此活動有助於提升社區的福祉。

協會理事長楊生熙表示，西社關懷據點本來是個托兒所，後搬遷至更大的地方，就把此空間改造成提供民眾休閒聚會和運動的場所。台中港第二分會會長陳淑惠感謝楊理事長提供場地，使此次活動深受大家關注，並強調「注重養生、健康一生」。

陳淑貞分享星雲大師《幸福百法．養生》系列「健康八法」，健康需從身、口、意著手，包含飲食清淡、均衡飲食、樂觀進取和心理健康等8個方法。她提到自己的母親，幼時貧窮，少有機會吃肉，因此當生活環境改善後，便視肉類為不可或缺食物，但年事已高，家人覺得清淡為宜，其母卻難以捨棄吃葷的習慣。最近因身體出現大問題，家人決定還是讓老人家多攝取蔬食，病情才漸穩定，檢查數據也恢復正常，足以證明飲食清淡有助身體狀況的改善。

林燕芬提出星雲大師「素食的利益」。作為一名瑜珈老師，平時一直很注意身心保養，而自己吃素的因緣是因為其父罹患胰臟癌，她祈求菩薩加持，也請菩薩保佑其母身體健康，結果做了一個夢，夢到一隻光禿禿的雞告訴她，「你們把我的衣服都搶走了」，因此更讓她發願吃素、研究素食烹調。林燕芬跟大家介紹「彩虹食物」的概念，強調蔬果中的植化素有抗氧化作用，要用好好運用。

邱光亮以星雲大師的「心藥方」作為大家養生的指引，分享當年因欲改善家境，而決定保送軍校，兄弟姊妹因此受到良好教育，學以致用服務社會。因為正向的思惟，改變一切，邱光亮不斷努力精進，今年也以台中自然科學博物館的職務退休，投入佛光會義工行列。足見養生之道先「養心」，「心理健康」一切就健康，幸福快樂永相隨。

講座結束後，協會以素食為主的午餐饗宴，讓大家更加歡喜。這次活動不僅提供民眾寶貴的養生知識，也增進社區居民之間的聯繫。妙法寺將繼續推動「一社區一蓮花」生活講座，下一場將於8月23日在台中市梧棲區福德里社區活動中心舉行，主題為「夫妻」，期待能為更多人帶來益處。